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常吃黑木耳对身体有哪些好处vt5slwbo
常吃黑木耳对身体有哪些好处
众所周知黑木耳含有丰富的营养物质，在蔬菜中是对人体健康有利的全能食物。下面小编为你详细介绍一下常吃黑木耳的三大好处，大家一起看看吧! <center></center> 1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰喝茶健身富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有素中之荤的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。 2、减肥清道防结石 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。 3、预防心脑血管疾病 黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓龟头包皮白癜风最近是否有什么研[url=http://www.wxzbjx.com/lfkx/ysxz/201401/570.html]白癜风出现的常见原因有哪些究项目[/url]等症的发生，有防治动脉粥样硬化和专家告诉我白癜风初期如何治疗比较好冠心病的作用。 黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。 正常人每天食用1015g。 |
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发布于：2015-11-23 21:19
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